サイプレスは・・・スッキリした香りね。木の香り？
そうですね。針葉樹からとれる精油で、なんとなく森林浴のイメージがありますね。
森林浴というと、リラックス目的で使う人が多いのかしら？
それもありますが、実はトリートメントなどに使う方が多いですね。その理由は、以下で詳しくみていきましょう
サイプレス精油のプロフィール
エッセンシャルオイルデータ（学名、成分など）
| 英名 | Cypress サイプレス |
|---|---|
| 和名 | イトスギ |
| 学名 | Cupressus sempervirens |
| 科名 | ヒノキ科 |
| 抽出部位 | 葉、枝 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な産地 | フランス、モロッコ、スペイン |
| 主な成分 | α-ピネン（60.5%）、セドロール（8.3%）、リモネン（4.6%）、ミルセン（3.9%）、β-ピネン（2.9%）、ゲルマクレンD（2.3%）など |
| 主な効能、効果 | 利尿、うっ滞除去、抗炎症、抗菌、収れん、鎮咳、通経、消臭、制汗 |
| 香りの系統 | 樹木系 |
| 香りのノート | ミドルノート |
サイプレスってどんな精油？
どんな香り？
森林をイメージさせるような、すっきりとしてリフレッシュさせる香り
どんな植物？
地中海地方で広く見られる、常緑の針葉樹。細長い円すい状の形が特徴で、30メートルほどの高さにまで成長します。ヨーロッパでは庭園や墓地などによく植えられている、おなじみの木です。木を切った後もなかなか枯れないという特徴があり、古代ギリシャ人はこの木を使って家や船のほか、神々の彫刻などを作りました。
エピソードや歴史、豆知識など
サイプレスの学名のsempervirensには、「永遠」という意味と「緑」という意味があります。いつまでも青く茂る常緑樹のサイプレスに永遠の命を感じたのか、あるいは、なかなか朽ち果てないその木材に何らかの畏怖を抱いたのか、サイプレスは古代ギリシャやローマの時代から、死や永遠と結び付けられて考えられてきました。墓地の周りにサイプレスを植えたり、この木材を使って十字架や棺を作りました。ローマ神話における冥界の神プルートの宮殿のかたわらにも、サイプレスが植えられています。
サイプレス精油の主な成分と作用
Chemical composition and antimicrobial activity of essential oils isolated from Algerian Juniperus phoenicea L. and Cupressus sempervirens L.
α-ピネン（60.5%）
α-ピネンは、森林を感じさせる清々しい香りが特徴で、心身のリフレッシュに効果的です。この成分には抗炎症作用や抗菌作用があり、肌のトラブルをケアするのに役立ちます。また、気分を高めたり集中力を促進したりする働きもあるため、疲れやストレスを感じたときに効果的です。
セドロール（8.3%）
セドロールは、深みのある木の香りを持ち、リラクゼーション効果に優れています。心の緊張をほぐし、自律神経を整えることで、穏やかな気持ちを取り戻せます。また、鎮静作用があるため、睡眠の質を高めるサポートとしても人気があります。落ち着きが欲しい場面で役立ちます。
リモネン（4.6%）
リモネンは、柑橘のような爽やかな香りを持ち、明るい気分へと導いてくれる成分です。抗酸化作用があるため、肌の健康維持やエイジングケアにも効果的とされています。さらに、消化を助けたり免疫力を高めたりする作用も期待され、ストレスを感じたときのリフレッシュにも適しています。
ミルセン（3.9%）
ミルセンは、心を落ち着かせる穏やかな香りを持ち、リラックスを促進します。この成分には鎮静作用があり、緊張を和らげて安眠をサポートする働きがあります。また、抗炎症作用があるため、肌の赤みや刺激を抑えるケアにも役立ちます。
β-ピネン（2.9%）
β-ピネンは、α-ピネンに似た木々の香りに、ほのかな甘さを加えたような香りが特徴です。集中力を高める効果があり、作業や勉強の場面にも適しています。また、抗菌作用が期待できるため、空間の浄化や免疫のサポートにも用いられています。さりげなく心を元気づける成分です。
ゲルマクレンD（2.3%）
ゲルマクレンDは、暖かく落ち着いたウッディな香りで、リラックスを促す成分です。抗炎症作用や抗菌作用を持つことから、肌を健やかに保つためのケアにも効果的です。心を和らげ安心感を与える力があり、心地よいリラクゼーションタイムをサポートします。
サイプレスの効能や効果
こころに対する効能
- イライラや怒りを鎮めて、落ち着いた心を取り戻す
- 頭をクリアにして、冷静に物事に向き合う力を与える
からだに対する効能
- 体液のバランスを整え、むくみやセルライトを改善する
- ホルモンバランスを整え、月経痛や更年期の症状をやわらげる
- せきや喘息、気管支炎などの、のどの不調を改善する
肌に対する効能
- 汗を抑え、脂性肌を改善する
専門家からのアドバイス（注意点なども）
元AEAJアロマテラピーインストラクターで、20年以上アロマ業界にいた私から一言
森や林の中など気に囲まれたところに出かけると、不思議な安心感を覚えることがありますが、サイプレスの木の香りにはそんな感覚を呼び起こさせる何かがあります。スッキリとした森林の香りは、ラベンダーとはまた違った落ち着きを与えてくれます。
他の樹木の香りと組み合わせて、和室に香らせても良いかもしれません。甘い香りが苦手な男性にもおすすめできる香りです。
ホルモン様作用がありますので、妊娠中の方は特にトリートメントによる使用は控えてください。芳香浴くらいでしたら、問題ありません。
アロマセラピストコラム（体験談やおすすめの楽しみ方）
アロマセラピストの知人に、体験談やおすすめの楽しみ方、レシピなどを聞きました
サイプレスは、ラベンダーやティーツリーのように有名ではないものの、日本人に馴染みやすい香りだと思います。おそらくヒノキに近い雰囲気を持っているからでしょうね。
ヒノキ科のサイプレスは、私たち日本人の心の中に潜在的に息づいている何かを思い出させてくれます。深い森の中に入ったような落ち着いた気持ちにさせてくれるので、頭の中でいろいろな悩み事を抱えているときにこれを使うといいかもしれません。
私はよく、樹木系の精油とブレンドして室内芳香浴にサイプレスを利用しますが、この精油を使うことで、香りがとても引き締まるのを感じます。
また、マッサージオイルを作って脚やボディのトリートメントをするのもおすすめです。汗をかきやすい方や脂っぽい方、お肌を引き締めたい方は、サイプレスでフェイスローションなどを作ってみるのも良いでしょう。
サイプレスのおすすめの使い方
じっくりと汗をかきたいときに
発汗を促したいとき、じっくりと汗をかきたいときはサイプレスを使った半身浴がおすすめです。岩塩などにサイプレス精油を数滴加え、お風呂に入れてよくかき混ぜます。ぬるめのお湯にゆっくりとつかると、気持ちのいい汗をかくことができます。
頭の中を整理したいとき、精神の浄化に
色々なことを考えすぎて考えがまとまらないというときには、サイプレスの香りを使ってみましょう。洗面器などにやや熱めのお湯を張り、サイプレス精油を1滴たらして手を温めます。入浴のときに、お風呂のお湯にサイプレス精油を数滴たらすのも良いでしょう。心が穏やかになり、冷静な判断を下すことができます。
女性特有のお悩みに
月経が重いときや更年期など、ホルモンバランスの乱れを感じたときは、入浴の際にサイプレスを2、3滴混ぜてみてください。同じ作用をもつゼラニウムやクラリセージをブレンドしても良いでしょう。
サイプレスの精油を使ったマッサージもおすすめです。ホホバオイルなどのキャリアオイルにサイプレスをブレンドして、就寝前などにマッサージしてみましょう。
サイプレスと相性の良い精油
ベンゾイン、スイートオレンジ、クラリセージ、サンダルウッド、ジュニパー、パイン、ベルガモット、ラベンダー、レモン、ローズマリー
いかがでしたでしょうか？
毎日の健康に、そして美容に、アロマテラピーをぜひ活用してください！
