カモミール・ジャーマンの効能を徹底解説！肌荒れ改善やリラックスに最適な理由

カモミール・ジャーマンってどんな精油？

どんな香り？

甘く濃厚でボリューム感のある、ほのかに薬を思わせる香り

どんな植物？

カモミール・ジャーマンは北ヨーロッパや西アジアが原産のキク科のハーブ。50cmほどの背丈の一年草で、かわいらしい白い花を咲かせます。花の真ん中の黄色い部分に、やや盛り上がりがあるのが特徴です。
園芸ではコンパニオンプランツとして知られ、一緒に植えておくと近くの植物が元気に育ちます。

ハーブティーとしても有名で、カモミール・ローマンよりも、こちらのカモミール・ジャーマンのほうが好んで飲まれます。濃厚な甘い香りが人気です。

エピソードや歴史、豆知識など

カモミールという名前は、「地面のリンゴ」という意味のギリシャ語に由来しています。ヨーロッパでは古くから安全な薬草として知られ、もっとも歴史のある民間薬と言われています。主に初期の風邪や頭痛、下痢などに利用されてきました。当時は水で煮出して飲んでいたようです。

精油にすると、やや薬草っぽい香りが目立ちますが、希釈するとフルーティな香りになります。たくさんの花からわずかな量しか取れない、貴重な精油です。

こころに対する効能

抗うつ作用、鎮静作用

• 不安な心を落ちつけ、安眠へと導く

からだに対する効能

鎮痛作用、鎮痙作用、通経作用、強壮作用、駆風作用、駆虫作用、健胃作用、消化促進作用、抗リウマチ作用

• リウマチなど、関節の痛みをやわらげる
• 月経痛や更年期の症状を改善する
• 食欲を促進し、胃腸のはたらきを改善する

肌に対する効能

消毒作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用、瘢痕形成作用、皮膚軟化作用、癒傷作用

• 乾燥肌、敏感肌に役立つ
• 皮膚炎やにきび、しっしん、アレルギーなどの肌トラブルを改善する
• 肌をやわらかくし、弾力を高める

専門家からのアドバイス（注意点なども）

元AEAJアロマテラピーインストラクターで、20年以上アロマ業界にいた私から一言

『ピーターラビット』の絵本の中に、お腹の具合が悪いピーターに、お母さんが大さじ1杯の煎じたカモミールを与えるシーンがでてきます。

カモミール・ジャーマンは子供でも安心して利用できるハーブです。寝る前にハーブティーを飲むと、胃腸の調子もよくなりますし、寝付きもよくなりますよ。

カモミール・ジャーマンの精油にはカマズレンと言う成分が多く含まれています。この成分は植物としてのカモミールには存在していませんが、乾燥と蒸留によって精油中に生成されるものです。この成分により、カモミールジャーマンの精油は非常に美しいブルーの色となります。この青色はカマズレンブルー、またはアズレンブルーなどと呼ばれています。

カモミールには通経作用がありますから、妊娠期は特にマッサージやトリートメント、アロマバスでの使用は控えてください。芳香浴くらいでしたら、問題ありません。

なお、人によってはお肌に炎症をひきおこす場合がありますので、トリートメントに使う場合は、うでの内側などで事前にパッチテストを行うことをおすすめします。

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カモミールと一言で言っても、ジャーマンとローマンの2種類がありますよね。ジャーマンタイプの方がカマズレンが多めだったり、ローマンタイプの方がふんわり優しい香りだったり・・・それぞれ特徴が違うんですよ。

でも、不安や落ち込み、イライラなど、心が疲れているときに優しく包み込んでくれる・・・それは2つに共通する素敵な特徴なんです。よかったら、両方の香りを比べてみるのも楽しいかもしれません。

私の場合、カモミールジャーマンを使うのは主にお肌のケア。忙しくて睡眠不足が続くと、お肌の調子が崩れてニキビがポツポツなんてことも。普段はラベンダーでケアしているんですが、ニキビが増えてくると気持ちが重くなりますよね。そんなときは、このジャーマンカモミールで薄めのトリートメントオイルを作るようにしています。

化粧水の後に、朝晩このオイルでやさしくケア。即効性は期待できないけれど、お肌の調子がじわじわと良くなってきます。そばに置いておくだけでも、なんだか心強い味方なんですよ。